感受沂蒙山
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春分时节,最美不过与你走在蒙山的春天里
来源:山东沂蒙山拓展训练中心 发布时间:2018-3-21 17:36:17 关键词:【户外拓展】、【定向徒步】、【红色旅游】、【篝火露营】

日月阳阴两均天,玄鸟不辞桃花寒,

从来今日竖鸡子,川上良人放纸鸢。


欢喜

悲伤


仲春初四日

春色正中分

今天零时十五分

迎来了农历二十四节气中的

春分




一候玄鸟至:“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子,它春分而来,秋分而去,“燕来还识旧巢泥”。


二候雷乃发声:“雷乃发声”,阴阳相薄为雷,雷为振,为阳气之声,也是春分后出地发声,秋分后入地无声。


三候始电:再五日,“始电”,电闪雷鸣,春雨不再潇潇,已是落花知多少了。

 





竖蛋

据说,春分这一天是时间的平衡,是白天和夜晚的平衡,蛋站立的稳定性最好。所以,春分是竖蛋游戏的最佳时光,故有“春分到,蛋儿俏”的说法。



吃春菜

“春菜”是一种野苋菜,乡人称之为“春碧蒿”。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”,名曰“春汤””祈求的还是家宅安宁,身壮力强。 



踏青

民间活动上,春分一般算做踏青的正式开始。春分是放风筝的好时候。妇女小孩都会在户外放风筝,并在风筝上写祝福,希望天上神看到。同时,古代还有簪花喝酒习惯的,无论男女老少都簪花。


 



由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。


早睡早起,户外运动

睡眠充足能助人心情平和、提高免疫力,早睡早起,可迎合春天之朝气,走出户外,登山踏青,做些适当的运动能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,在清新空气中活动,也有利肝气疏泄,达到养肝养护之作用。



心情调养,疏肝为要

中医认为,肝属木,喜条达,与春令升发之阳气相应。此时要顺应阳气升发的自然规律,使肝气顺畅条达。所以要学会自我调控情绪,遇到事尽量不要愤怒。

 


饮食调理,宜甘少酸

饮食调养总的原则是以清淡为主,宜甘少酸。此时当多吃甘平补脾之食物、时令蔬菜可增强人体脾胃之气。当然,来蒙山采摘最新鲜自然的野菜,蒙山会馆味道鲜美的“野菜宴”是一个极好的选择!


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初春的寒冷已远去,夏至的炎热还未至,春分节气阴阳相半,昼夜均而寒暑平,岸柳青青,莺飞草长,枝头春意闹。


春分美景闲趣到,正是一年踏青时,蒙山百花盛开,静待君来。


沐浴温柔的阳光,在中国瀑布下聆听叠瀑轰鸣,呼吸间清新的氧气和着自然带来独属春的清爽气息,沁人心脾。


站在春的眉眼里,与蒙山美好的风景相遇。携一卷清辞,伴春风十里,最美不过与你走在蒙山的春天里。


纵情享受,莫负春光!




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